Walking Windups

Die Walking Windups sind immer die letze Übung der Serie, da sie alle Teile mit relativ hoher Geschwindigkeit zusammensetzt. Sie kommen dem tatsächlichen Pitchin am nächsten.

Schwerpunkte

Die Übung eignet sich hervorragend, um Spielern beizubringen, sich schneller zu bewegen und den Stride aggressiver zu machen.

Ausführung

Der Spieler startet mit den Händen vor dem Köper. Wie der Name schon andeutet, geht der Spieler ein paar zügige Schritte, bevor er seine Windup startet um den Ball zu werfen. Die Windup sollte zügig, meistens schneller als der Spieler es gewohnt ist, ausgeführt werden. Beim Legkick sollte jegliche Gegenrotation die weiter als der Pivot-Foot geht, vermieden werden.

Der Anlauf kann entweder direkt gerade, von der Seite oder als Banane erfolgen – je nach Ziel.

 Bälle

 Die Übung wird je einmal mit dem 450g, 225g, 150g und 100g Ball wiederholt.

Cues

„Bewege dich schneller als du möchtest“

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